逆转 降血脂保护心血管 中国轻工业出版社 2025 pdf kindle mobi epub 下载 百度云盘

《逆转：降血脂保护心血管》详细介绍了血脂异常特别是高胆固醇血症的危害，并紧抓导致心血管病的罪魁祸首——低密度脂蛋白胆固醇，告诉读者采取有针对性的治疗性生活方式干预，通过实用的饮食调养方案、科学运动、良好情绪来管控好血脂。早期采取健康饮食为主导的综合干预可以逆转高胆固醇血症，尤其是中低危心血管病风险人群，可有效避免血脂异常和心血管疾病危害。

第一章 从遗传视角看高血脂

血脂怎么就高了

血脂异常为什么会成为现代人的“通病”

高胆固醇血症是吃出来的，也不是吃出来的

深圳居民的高胆固醇比例为何远高于全国水平

为什么吃素胆固醇也高

认清高胆固醇的真面目

血脂成分复杂，不同检测方法有不同血脂指标

高胆固醇导致心肌梗死逐年增加

怎么判断自己是不是得了血脂异常

血脂、胆固醇之间是什么关系

分清血脂中的警察、小偷

高胆固醇血症容易被忽视的 3 大征兆

逆转认知 1 比坏胆固醇更坏： 小而密的低密度脂蛋白胆固醇

逆转认知 2 不必一提脂肪就恐慌

逆转认知 3 多吃动物脂肪，会增加心脑血管疾病患病率

逆转认知 4 瘦子也会得血脂异常

成功逆转高血脂实例分享

36 岁吴先生逆转高血脂案例

42 岁马女士逆转高血脂案例

52 岁周先生逆转高血脂案例

专题 高胆固醇血症治疗的主要目标是控制低密度脂蛋白胆固醇

……

陈伟伟

中国医学科学院阜外医院主任医师、教授

国家心血管病中心教授

国家心血管病专家委员会第一届委员会委员兼副秘书长，中国高血压联盟常务理事，中华预防医学会健康传播分会、中国老年医学学会高血压分会常务委员，北京高血压防治协会副会长。《中华高血压杂志》《中华预防医学杂志》《中华健康管理学杂志》等杂志编委。发

表学术论文?100?多篇，合编著作40?余部。

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编辑推荐

本书由中国医学科学院阜外医院主任医师、国家心血管病中心教授陈伟伟编写。主要介绍如何在日常生活中通过调理饮食、运动、情绪等逆转血脂异常。

本书包含不同血脂异常情况的实例分享，旨在告诉读者老百姓日常生活中如何做到管控血脂，保护血管健康。

书籍介绍

《逆转：降血脂保护心血管》详细介绍了血脂异常特别是高胆固醇血症的危害，并紧抓导致心血管病的罪魁祸首——低密度脂蛋白胆固醇，告诉读者采取有针对性的治疗性生活方式干预，通过实用的饮食调养方案、科学运动、良好情绪来管控好血脂。早期采取健康饮食为主导的综合干预可以逆转高胆固醇血症，尤其是中低危心血管病风险人群，可有效避免血脂异常和心血管疾病危害。