身心结合疗法 2025 pdf kindle mobi epub 下载 百度云盘

真相，真相，身体和疾病的真相。

95%的慢性疼痛都源于心理，大半疾病都来自情绪。

疼痛和疾病，总是困扰着人们，让人去之而后快。但寻找原因，往往并非来自身体内在结构的缺陷和异常。

本书作者美国纽约大学医学教授约翰•萨诺，经过二十多年的研究终于发现，情绪对于身体和疾病的作用至关重要，不容小视。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受压抑的情绪引起的，焦虑、愤怒、恐惧……往往让我们深受其害。在书中，作者借用亲身经历，旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手，提倡心身结合的疗法，并成功亲自治愈了数万名病人。

序言 当下最流行的病——心身疾病

前言 历史学的视角

第一部分 心身疾病的心理和生理机制

第一章 身体有问题，原因在心理

第二章 情绪引发疾病的过程

第二部分 心身疾病的身体表现

第三章 腰背部和腿部的症状

第四章上背部、颈部、肩部和手臂的症状

第五章 肌腱方面的症状

第六章 慢性疼痛

第七章 病名有分别，病因无分别

第八章 情绪会在其中起作用的疾病

第三部分 心身疾病的治疗

第九章 用知识的力量打败疾病

结束语 健康掌握在自己手中

约翰•萨诺

纽约大学医学院临床康复医学教授，纽约大学医学中心腊斯克康复医学研究所主治医生，全球畅销书《别了，背痛》的作者。

作为一个医学先锋，他的项目已经帮助了数万位病人战胜了他们的疾病和疼痛，不需要药物或者危险的外科手术。现在，结合他研究的最新成果，萨诺博士向前迈进了一步：在确定了压力和其他的心理因素致使疼痛产生后，他用临床案例证明了很多病人不经过锻炼或其他的物理治疗就能康复起来。

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书籍介绍

真相，真相，身体和疾病的真相。

95%的慢性疼痛都源于心理，大半疾病都来自情绪。

疼痛和疾病，总是困扰着人们，让人去之而后快。但寻找原因，往往并非来自身体内在结构的缺陷和异常。

本书作者美国纽约大学医学教授约翰•萨诺，经过二十多年的研究终于发现，情绪对于身体和疾病的作用至关重要，不容小视。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受压抑的情绪引起的，焦虑、愤怒、恐惧……往往让我们深受其害。在书中，作者借用亲身经历，旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手，提倡心身结合的疗法，并成功亲自治愈了数万名病人。