请不要生气系列（《请不要生气》+《妈妈又生气了》+《我不想让妈妈生气》） 2025 pdf kindle mobi epub 下载 百度云盘

《请不要生气》

我总是惹别人生气，不管是在家里还是在学校。

我昨天惹别人生气了，今天也惹别人生气了，大概明天也会惹别人生气吧。

其实我很想做一个好孩子，我怎样做才不会惹别人生气呢？七夕的时候，我写下了自己的愿望……

《妈妈又生气了》

“快点收拾好！”

“又撒谎！”

小健每天都惹妈妈生气。

是因为我讨厌的事情太多，妈妈才变成“生气机”的吗？爸爸对这么想的小健说出了下列一番话……

《我不想让妈妈生气》

小惠和好朋友吵架了。

妈妈说：“跟好朋友要好好相处，快去道歉。”

爸爸说：“你以后就跟别的小朋友一起玩，怎么样？”

哥哥说：“他捉弄你，你也捉弄他好啦。”

他们说的都不是小惠内心真正所想的，这时奶奶说出了一番话……

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楠茂宣

日本儿童文艺家协会评论员、德岛儿童文学会会长。1961年出生于日本德岛县，曾任鸣门市立图书馆副馆长，现在主要从事以儿童文学为中心的创作活动和讲演活动。作品有《如果我长大了》《奶奶的生日》《鼹鼠的星期日》《请不要生气》等。其中，《请不要生气》列选2009年度全国青少年读后感竞赛指定图书。

小西贵士

摄影家，生于京都。主要作品有图片故事集《如果有一个孩子笑了……》《孩子像孩子一样生活》以及绘本《快看快看！》等。

濑川文子

生于东京。1973年成为一名空中乘务员，在国际航线上服务了14年，后因结婚离职。1998年获得沟通训练项目“父母效能训练”指导员资质，2002年获得CAP（防范儿童侵害项目）专家资质，2003年获得父母效能训练高级导师资质。

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编辑推荐

《请不要生气》《妈妈又生气了》《我不想让妈妈生气》这三本书关注的是同一件事，那就是孩子的真实想法到底是什么？书中的小主人公们在面对大人的指责和质疑时是有话要说的，那么在日常生活中，你去了解过孩子的真实想法吗？

《请不要生气》中的“我”总是惹大人生气，他不知道怎样做大人才不会总是批评他，于是七夕节他写下了自己的愿望——请不要生气；《妈妈又生气了》里面的小健情况也差不多，他想不明白妈妈为什么总是对他生气，于是他认为妈妈讨厌自己；《我不想让妈妈生气》中的小惠也总是不能把自己的真实想法表达出来，以至于妈妈总是误解她。可见亲子之间的有效沟通是非常必要的，当孩子做了“错”事，我们不要急于批评教育，先了解他们的真实想法会更利于纠正孩子的错误。

幸运的是，这三本书中的小主人公都得到了妈妈的理解，也理解了妈妈。当妈妈不再总是生气，孩子们该笑的多开心啊。

也希望看到这三本书的妈妈们，重视亲子沟通，学习沟通方法，让亲子关系更亲密，孩子成长过程更幸福！

书摘插图

前言

“请不要生气。”

看到这张小纸条时，我鼻子一酸，差点儿哭了出来。写纸条的小男孩经常挨批：他总是做一些自己觉得没有什么不妥但是在大人眼里却很不对的事情，所以总是惹大人生气。

其实，他在心里多么希望大家不要生他的气啊！他希望妈妈也想对妹妹那样对他微笑，老师也像夸奖其他同学那样夸奖他，小朋友们也都跟他玩。

但是，他并没有对妈妈、老师和小朋友说出自己的心里话，而是在七夕节的许愿纸上一个字一个字地用心写下了“请不要生气”这句话，这就是他的愿望。

每个孩子在不同的年龄段都会有一颗不同的心，也都会有一个真诚的心愿，就像这本书中的小男孩一样。衷心希望大人们用一种不带偏见的眼光看待孩子，了解他们心中真切的愿望和真实的想法。

楠茂宣

爱发脾气的小惠和有魔力的耳朵

—写给在育儿道路上用力过猛的爸爸妈妈们

《我不想让妈妈生气》这本书怎么样？

选择了这本书的爸爸妈妈们，为了让孩子更优秀，让孩子的行为更规范，你们是不是也常常对孩子说“快点儿去做……”“不许……”这样的话呢？

如果爸爸妈妈们总是用这样的语气跟孩子说话，孩子就会变得很消极：爸爸妈妈说了就照做，不说就不做。独立思考是孩子自立所必须具备的能力。爸爸妈妈们总这么跟孩子说话不利于培养孩子独立思考的能力，会让孩子成为只会听从指令的“机器人”。

孩子遇到烦恼时，爸爸妈妈如果跟孩子说“……做试试看”“应该……做”，确实会让孩子成长得很快。但是，孩子只有不断战胜困难和消除烦恼才能掌握生存所必需的知识和能力。爸爸妈妈所能做的，是在心理上给孩子支持，帮助他们渡过难关。

小惠的爸爸妈妈也跟大多数爸爸妈妈一样，在小惠跟好朋友吵架后直接提出了“快去向小龙道歉”“跟别的小朋友一起玩”之类的建议。作为爸爸妈妈，提出这样的建议是出于对孩子的爱，但是在孩子看来，这样的建议却让他们觉得“爸爸妈妈认为我是个什么都做不好的孩子”，从而产生抵触心理。孩子的自尊心会因此受到伤害，他会认为爸爸妈妈不理解自己。书中的小惠也产生了类似的心理，觉得“反正在妈妈心里我就是个既任性又爱发脾气的孩子”。

而小惠的奶奶采取了和爸爸妈妈不同的做法。

这本书的基本观点，来自美国临床心理学家托马斯•戈登博士所提出的名为“父母效能训练（Parent Effectiveness Training）”的沟通方法。

父母效能训练其实就是一种沟通技巧的训练，这种训练有利于爸爸妈妈改善与孩子之间的关系，与孩子和谐相处、互相理解。

奶奶正是运用了父母效能训练的相关知识，明白了小惠没有用语言表达出的内心深处的感受，继而问小惠“和小龙吵架了，是不是心里很难受？”“是不是很想跟小龙和好？”。面对这样的询问，小惠没有抵触，而是注意到了自己内心“想要马上跟小龙和好”的想法，又变得开朗起来。

面对烦恼和困难时，我们往往会头脑混乱、感情用事，不知如何是好。此时，别人的一些感同身受的话会对我们消除烦恼和战胜困难有所帮助。在被育儿问题困扰时，别人对我们说“真是不容易啊”比说“打起精神来”更能让我们舒心。每个人都具备消除烦恼和战胜困难的能力。奶奶的问话向小惠传递了“相信小惠的能力”和“支持小惠”的信息，这种问话技巧也是父母效能训练的技巧之一。

在故事的结尾，小惠发觉了自己内心深处的想法，并且用语言将它表达出来了—“其实我只是有点儿沮丧！我很喜欢弹钢琴！妈妈你生气的话，我会更难过的！”

我们一旦心情不好，就很容易顶撞别人。愤怒是一种正常的情绪，实际上，愤怒中往往还隐藏着“难过”“不安”“恐惧”“担忧”等微妙的情绪。我们不应该把表面愤怒的情绪像炸弹一样抛给别人，而应该把内心深处的“难过”“不安”等情绪直接表达出来，这样才能让别人了解我们内心深处的想法。书里的妈妈也是在小惠表达了内心的想法后才了解了小惠内心的感受。

我们只有掌握了沟通技巧，才能处理好人际关系。爸爸妈妈拥有“有魔力”的耳朵能够引导孩子说出内心的想法，改善与孩子之间的关系。

读过本书之后，如果大家耳朵的“魔力”能被召唤出来，我会觉得不胜荣幸。

                                                               濑川文子