揭开自己的谎言 那些我们自欺欺人的方式以及如何从痛苦困境中解脱 港台原版 乔恩傅德瑞克森 远流出版 心理咨询治疗 2025 pdf kindle mobi epub 下载 百度云盘

你一定想不到，我們曾經對自己說過多少謊！

而我們越想要逃離的，就是越需要停駐的地方。

「只要我繼續留在他身邊，他一定會改過的。」

「女友應該要接受我對我們未來的安排。」

「我先生應該要把休閒時光用在更有意義的地方。」

「我應該要繼續給兒子錢，他才會覺得我是好媽媽。」

「我不想工作，因為人不該被工作綁架，家人當然要養我。」

相信嗎？以上這些都是常見的謊言。

我們所有人都曾經歷人生的痛苦，並被其襲捲淹沒。我們會透過告訴自已謊話，以避免被真相淹沒；我們甚至不會意識到那些謊言，也不曾故意說謊。

不幸的是，這些我們可能是刻意為了拯救自己而說的謊言，會隨著時間逐漸成為自己最有殺傷力的敵人，帶來更多痛苦。

我們沉迷於想像的自我、想像的他人和想像的心理狀態，面對生活中的不如意，特別是人與人之間關係的期待落差，我們很容易選擇編織一個又一個美好的幻想，希望以此取代眼前的現實和感受，並說服自己等得夠久，「幻想」就會轉為「事實」。

然而依賴這些謊言，會讓我們的內心生病──這些才是真正的毒品。在本書中，心理治療師喬恩‧傅德瑞克森直指我們慣常欺瞞自己的手法，並透過與案例的對話，揭示我們真正害怕的是什麼？如何識別我們一直迴避的真相、對自己說的謊言，以及如何放下謊言，真誠面對它。

我們會覺得受苦受難，是因為我們逃離人生、死亡以及這些事物所帶來的教導。當我們擁抱內心世界、深愛的人事物，完全接納當下的人生，痊癒就會發生。

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书籍介绍

你一定想不到，我們曾經對自己說過多少謊！

而我們越想要逃離的，就是越需要停駐的地方。

「只要我繼續留在他身邊，他一定會改過的。」

「女友應該要接受我對我們未來的安排。」

「我先生應該要把休閒時光用在更有意義的地方。」

「我應該要繼續給兒子錢，他才會覺得我是好媽媽。」

「我不想工作，因為人不該被工作綁架，家人當然要養我。」

相信嗎？以上這些都是常見的謊言。

我們所有人都曾經歷人生的痛苦，並被其襲捲淹沒。我們會透過告訴自已謊話，以避免被真相淹沒；我們甚至不會意識到那些謊言，也不曾故意說謊。

不幸的是，這些我們可能是刻意為了拯救自己而說的謊言，會隨著時間逐漸成為自己最有殺傷力的敵人，帶來更多痛苦。

我們沉迷於想像的自我、想像的他人和想像的心理狀態，面對生活中的不如意，特別是人與人之間關係的期待落差，我們很容易選擇編織一個又一個美好的幻想，希望以此取代眼前的現實和感受，並說服自己等得夠久，「幻想」就會轉為「事實」。

然而依賴這些謊言，會讓我們的內心生病──這些才是真正的毒品。在本書中，心理治療師喬恩‧傅德瑞克森直指我們慣常欺瞞自己的手法，並透過與案例的對話，揭示我們真正害怕的是什麼？如何識別我們一直迴避的真相、對自己說的謊言，以及如何放下謊言，真誠面對它。

我們會覺得受苦受難，是因為我們逃離人生、死亡以及這些事物所帶來的教導。當我們擁抱內心世界、深愛的人事物，完全接納當下的人生，痊癒就會發生。